Gerätturnen 1 Grundlagen. Training, Technik, Taktik Eduard Friedrich und Manfred Nilsson Mit Bildreihen von Horst Lichte und Zeichnungen von Manfred Nilsson

Descripción

19 cm 95 seiten. taschenbuch. gebrauchsspuren, einband an den kanten bestoßen,papiergebräunte seiten und schnitt. (BG585z). Allgemeine Grundlagen des sportlichen Trainings,Allgemeine Voraussetzungen für das Gerätturnen,Körperliche Voraussetzungen,Materielle Turnhalle,Geräte,Matten,Technik und Methodik,Positionen, Griffe, Bezeichnungen,Verhalten zum Gerät,Körperhaltungen,Griffe,Bewegungsrichtungen,Bewegungssicherung,Grundbewegungen,Sprünge,Hangschwünge am Reck,Hangschwünge am Barren,Hangschwünge an den Wettkampfringen ,Stützschwünge am Barren,Stand-Sprunggeräte ,Springen vom Mini-Trampolin,Springen auf dem Trampolin,Boden und Balken ,Rollen ,Stützüberschläge vorwärts und seitwärts,Dynamische Kraftübungen,Ziele des Krafttrainings,Methoden des Krafttrainings, Einbeinige Stützüberschläge vorwärts und seitwärts,Beidbeinige Stützüberschläge vorwärts , Freie Überschläge seitwärts und vorwärts , Salti vorwärts, Stützüberschlag rückwärts,Stützsprüngc iiher Geräte,Einbeinige Stützsprünge, Kontrolle der Gelenkige,Griffgeräte,Hang-Stützübungen,Felgen rückwärts,Felgen am Reck, Felgen am Stufenbarren , Felgen am Barren, Felgen an den Ringen,Felgen vorwärts,Felgen am Reck und Stufenbarren , Kugeln an den Ringen,Kippen,Stemmen rückwärts,Stemmen vorwärts,Drehungen, Stützübungen,Spreizen,Kreisen,Spezielle körperliche Voraussetzungen,Kraft,Kraft als Schwungfaktor,Armstrecker , Armbeuger ,Armadduktoren ,Armabduktoren , Hüftbeuger , Rückenmuskulatur ,Sprungmuskulatur , Rumpfmuskulatur,Kraftübungen als Kombinationselemente,Dynamische Kraftübungen , Krafthalten ,Ziele des Krafttrainings,Methoden des Krafttrainings,Gelenkigkeit,Gelenkigkeit als Bewegungsvoraussetzung,Gelenkigkeit im Schulterbereich , Gelenkigkeit der Wirbelsäule ,Gelenkigkeit im Hüftbereich 200 / Spreiz- und Grätschvermögen ,Gelenkigkeit der Füße und Hände,Gelenkigkeitsübungen als Kombinationselemente,Dynamische Gelenkigkeitsübungen , Statische Gelcnkigkeitsübungen,Ziele des Gelenkigkeitstrainings,Methoden des Gelenkigkeitstrainings,Kontrolle der Gelenkigkeit, Ausdauer,Ausdauer als Trainingsvoraussetzung Spezielle Wettkampfausdauer,Stundenbeispiele,Übungsstunde für 9- bis 12jährige Kinder Übungsstunde für 12- bis 14jährige Jungen,"Auszüüge aus dem Buch 400 Gramm. N° de ref. del artículo 592143623

Contactar al vendedor

Denunciar este artículo

Detalles bibliográficos