El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas (Divulgación) - Tapa blanda
Sinopsis
«Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»
Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?
Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.
Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.
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Biografía del autor
Christopher K. Germer, doctor en filosofía, es psicólogo especializado en tratamientos basados en la atención plena y la aceptación. Desde 1978 se ha dedicado fundamentalmente a integrar los principios y las prácticas de la meditación en la psicoterapia y ha realizado numerosos viajes a la India para investigar las diversas formas de meditación. Es profesor de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard y miembro fundador del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia, organización que tiene por objeto enseñar a los profesionales de la salud mental la forma de integrar de manera eficaz la antigua psicología budista en la psicoterapia moderna. Pronuncia conferencias en los Estados Unidos sobre atención plena y autocompasión y es coeditor del libro Mindfulness and Psychotherapy.
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- EditorialEdiciones Paidós
- Año de publicación2011
- ISBN 10 8449325412
- ISBN 13 9788449325410
- EncuadernaciónTapa blanda
- IdiomaEspañol
- Número de páginas384
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El poder del mindfulness
Librería: KALAMO BOOKS, Burriana, CS, España
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El poder del mindfulness
Publicado por
Ediciones Paidós Ibérica, S.A., 2011
ISBN 10: 8449325412
ISBN 13: 9788449325410
Nuevo
Tapa blanda
Librería: Agapea Libros, Malaga, España
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Condición: New. Idioma/Language: Español. «¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo. » «No lo eches todo a perder. » Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. Nº de ref. del artículo: 4909742
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EL PODER DEL MINDFULNESS
Publicado por
PAIDÓS, BARCELONA, 2011
ISBN 10: 8449325412
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Rustica (tapa blanda)
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Rustica (tapa blanda). Condición: New. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. Animo! Deja de sentir lástima por ti mismo. No lo eches todo a perder. Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, escuchas estas voces autocríticas? Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites. LIBRO. Nº de ref. del artículo: 222972
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EL PODER DEL MINDFULNESS
Publicado por
PAIDOS, EDICIONES PAIDÓS IBÉRICA, 2011
ISBN 10: 8449325412
ISBN 13: 9788449325410
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El poder del mindfulness Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas
Librería: Imosver, PONTECALDELAS, España
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EL PODER DEL MINDFULNESS
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El poder del mindfulness
Librería: Hilando Libros, Madrid, España
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El poder del mindfulness. Liberate de los pensamientos y las emociones autodestructivas (Spanish Edition)
Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino Unido
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Paperback. Condición: Brand New. 384 pages. Spanish language. 8.58x6.06x0.87 inches. In Stock. Nº de ref. del artículo: zk8449325412
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EL PODER DEL MINDFULNESS. LIBÉRATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOCIONES AUTODESTRUCTIVAS
Librería: Blue Rock Books, Marbella, MA, España
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usado- bueno. Nº de ref. del artículo: 16225uNk-24651
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El poder del mindfulness. Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas
Librería: OM Books, Sevilla, SE, España
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