METODO GREZ - Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@: Bajar de peso es un mito. Necesitas bajar de talla, o sea, eliminar exceso de grasa corporal. Aqu� encontrar�s c�mo hacerlo. - Tapa blanda

Grez, Pedro J

9781974024742: METODO GREZ - Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@: Bajar de peso es un mito. Necesitas bajar de talla, o sea, eliminar exceso de grasa corporal. Aqu� encontrar�s c�mo hacerlo.

Tapa blanda

ISBN 10: 1974024741 ISBN 13: 9781974024742

Editorial: CreateSpace Independent Publishing Platform, 2017

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Rese�a del editor

�Te han dicho, o crees, que para bajar de peso hay que contar calor�as, comer cada dos o tres horas cinco a seis veces al d�a, comer menos y hacer mas ejercicios aer�bicos como trotar, correr, bailar o andar en bicicleta, o que el desayuno es la comida m�s importante del d�a y debe incluir frutas, cereales y pan integral, y que debes evitar la grasa, porque engorda y tantas otras m�s?As� lo cre�a Jos� Pedro G�mez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcionaron, no a largo plazo. Incluso con algunas de ellas al final lleg� a pesar m�s que cuando empez� la dieta.�Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generaci�n en generaci�n y que de tanto repetirlos hoy d�a creemos que son verdad? �Y si seguir al pie de la letra estas �m�ticas� recomendaciones fuera realmente la raz�n por la que hoy d�a t� y millones de personas m�s en el mundo tienen cada d�a m�s problemas de resistencia a la insulina, pre-diabetes, diabetes, h�gado graso, sobrepeso y obesidad?Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje.El viaje que hizo Jos� Pedro junto con un misterioso acompa�ante para descubrir qu� hay de cierto en lo que nos recomiendan para, supuestamente, bajar de peso y lo que realmente hay que hacer, o mejor dicho, lo que hizo para lograr su objetivo: eliminar el exceso de grasa corporal sin rebote y mejorar sus indicadores de salud (glucemia, HDL, triglic�ridos, presi�n arterial, etc).Este no es otro libro de dietas. Es un sistema probado que te permitir�, v�a la alimentaci�n, manipular a tu cuerpo para que movilice y elimine en forma natural el exceso de grasa corporal, no importando la dieta que sigas: OMS? Mediterr�nea? Vegetariana? Vegana? Todas se pueden adaptar.

Biograf�a del autor

En el a�o 2001 Pedro Peter Grez inicia una aventura familiar cuando deciden con su se�ora Barbara y sus dos hijos (Florencia, de 3 a�os, y Nicol�s, de 3 meses): partir a vivir a La Uni�n, en el sur de Chile. Junto con el desarrollo de su emprendimiento comienza tambi�n a subir de peso, por lo que inicia un segundo viaje que incluye: visitas al m�dico, nutricionistas, ex�menes, dietas, medicamentos y un sin fin de suplementos de moda, con lo que obtiene como resultado bajadas de peso solo para despu�s subir m�s que lo que pesaba antes de comenzar las dietas (efecto yo-yo) hasta llegar a pesar 110 kilos, unos 25 a 30 kilos sobre lo recomendado para su altura, los triglic�ridos, la presi�n arterial y el az�car en la sangre - glucemia - por los cielos llegando, a ser diagnosticado como pre-diab�tico y llegar al punto de evaluar hacerse una cirug�a bari�trica. Despu�s de probarlo todo por 10 a�os sin obtener resultados, no a largo plazo por lo menos, decide investigar por s� mismo hasta que encuentra las claves que le permiten entender por qu� almacenamos exceso de grasa corporal, c�mo nos hacemos resistentes a la insulina y qu� hacer para revertirlo. A partir del a�o 2013, Peter comienza a dar charlas de capacitaci�n a colegios e instituciones a fin de compartir y difundir su experiencia, y comienza tambi�n a asesorar personas como entrenador personal para que las personas conozcan las herramientas y las implementen en su vida diaria. Desde su lanzamiento, en Octubre del 2016, Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@ se mantuvo por m�s de 30 semanas entre los 2 libros m�s vendidos en Chile.

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EditorialCreateSpace Independent Publishing Platform
A�o de publicaci�n2017
ISBN 10 1974024741
ISBN 13 9781974024742
Encuadernaci�nTapa blanda
IdiomaEspa�ol
N�mero de edici�n3
N�mero de p�ginas336

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Grez, Pedro J.

Publicado por Createspace Independent Publishing Platform, 2017

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METODO GREZ - Los Mitos Me Tie

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Metodo Grez - los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@: Bajar de Peso Es Un Mito. Necesitas Bajar de Talla, O Sea, Eliminar Exceso de Grasa Corporal. Aqu� Encontrar�s C�mo Hacerlo.

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Condici�n: Bueno. : Este no es otro libro de dietas. Es un sistema probado que te permitir�, v�a la alimentaci�n, manipular a tu cuerpo para que movilice y elimine en forma natural el exceso de grasa corporal, no importando la dieta que sigas: Keto? Cetog�nica? Paleo? Mediterr�nea? Vegetariana? Vegana? Todas se pueden adaptar, ya que a diferencia de las dietas anteriores, el "M�todo Grez" es m�s flexible por cuanto no hay alimentos "permitidos" y "prohibidos" solo "postergados". �Postergados hasta cu�ndo? La cantidad y la frecuencia de los alimentos postergados depender� de tus objetivos y dado que somos todos diferentes depender� de ti, v�a la experimentaci�n personal, descubrir cu�l es ese n�mero. Hay personas que pueden comer carbohidratos con almid�n, frutas y legumbres todos los d�as. Otros una vez a la semana. Otros dos veces al mes. Otros una vez al mes. Otros nunca. �Cu�l de ellos eres? Solo t� lo puedes descubrir. El "M�todo Grez" te permitir� revertir la resistencia a la insulina o pre diabetes, evitar la diabetes tipo 2, y si ya la tienes ponerla en remisi�n y evitar sus complicaciones: glaucoma, cataratas, ceguera, amputaci�n de los dedos de los pies, o los pies enteros (Cada 30 segundos alguien es amputado en alguna parte del mundo), disfunci�n er�ctil (el 50% de los diab�ticos la sufre), da�o renal (di�lisis), ataques cardiacos, derrames cerebrales, Alzheimer y c�ncer. �Te han dicho, o crees, que para bajar de peso hay que contar calor�as, comer cada dos o tres horas cinco a seis veces al d�a, comer menos y hacer mas ejercicios aer�bicos como trotar, correr, bailar o andar en bicicleta, o que el desayuno es la comida m�s importante del d�a y debe incluir frutas, cereales y pan integral, y que debes evitar la grasa, porque engorda y tantas otras m�s?As� lo cre�a Jos� Pedro G�mez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcionaron, no a largo plazo. Incluso con algunas de ellas al final lleg� a pesar m�s que cuando empez� la dieta.�Y si todas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generaci�n en generaci�n y que de tanto repetirlos hoy d�a creemos que son verdad? �Y si seguir al pie de la letra estas �m�ticas� recomendaciones fuera realmente la raz�n por la que hoy d�a t� y millones de personas m�s en el mundo tienen cada d�a m�s problemas de resistencia a la insulina, pre-diabetes, diabetes, h�gado graso, sobrepeso y obesidad?Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje.El viaje que hizo Jos� Pedro junto con un misterioso acompa�ante para descubrir qu� hay de cierto en lo que nos recomiendan para, supuestamente, bajar de peso y lo que realmente hay que hacer, o mejor dicho, lo que hizo para lograr su objetivo: eliminar el exceso de grasa corporal sin rebote y mejorar sus indicadores de salud (glucemia, HDL, triglic�ridos, presi�n arterial, etc).Este no es otro libro de dietas. Es un sistema probado que te permitir�, v�a la alimentaci�n, manipular a tu cuerpo para que movilice y elimine en forma natural el exceso de grasa corporal, no importando la dieta que sigas: OMS? Mediterr�nea? Vegetariana? Vegana? Todas se pueden adaptar. EAN: 9781974024742 Tipo: Libros T�tulo: Metodo Grez - los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@: Bajar de Peso Es Un Mito. Necesitas Bajar de Talla, O Sea, Eliminar Exceso de Grasa Corporal. Aqu� Encontrar�s C�mo Hacerlo. Autor: Grez, Pedro J Editorial: CreateSpace Independent Publishing Platform (edition 3) Formato: Libro de bolsillo Informaci�n adicional: (spanish Edition). N� de ref. del art�culo: Happ-2025-02-12-72bac365

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